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Surya Namaskar [CD] Franz, Kai

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Surya Namaskar [CD]
Franz, Kai

Artikel-Nr. 12109 Erhältlich seit 16.11.2010 Label/Marke Aquarius Intl' Music Europe EAN/UPC 0600525210924 Preisvergünstigungen

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Der Sonnengruß - Surya Namaskar (Sanskrit) - wurde ursprünglich zum Sonnenaufgang oder kurz davor praktiziert. Das Gesicht war der Sonne zugewandt. Die Übung besteht aus einem Zyklus verschiedener Bewegungen, die im Einklang mit dem Atem ausgeführt werden. Der Sonnengruß stimuliert den Hormonhaushalt und die Chakren, die Energiezentren des physischen Körpers. Durch die Chakren fließt Prana, die Lebensenergie, in unseren Körper. Mit der Übung werden alle Energien in Einklang gebracht und wir fühlen uns erfrischt und voller Elan. Alle Gelenke werden bewegt, alle Muskeln angespannt und gedehnt. Heutzutage üben wir den Sonnengruß nicht nur nach dem Aufstehen, sondern auch zu anderen Gelegenheiten innerhalb unseres Tagesablaufes.
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